Journée du syndrome des jambes sans repos

23/09/2021

Nous célébrons aujourd’hui le syndrome des jambes sans repos (SJSR).

Il s’agit d’une maladie chronique et progressive qui a un impact considérable sur la qualité de vie des patients et provoque une gêne considérable dans les jambes.

Bien qu’il apparaisse à tous les âges, le plus fréquent est de manifester après 45 ans, principalement chez les femmes. Il y a aussi la composante familiale, une fois qu’il y a des antécédents cliniques, la probabilité de l’apparition de celle-ci augmente.

Il est parfois possible d’identifier des problèmes de santé liés, tels que la carence en fer, ou des comportements qui peuvent être liés au diagnostic, comme l’abus de médicaments.

Saviez-vous qu’il y a des femmes qui ont le syndrome des jambes sans repos durant le dernier trimestre de leur grossesse? Probablement dû à un déficit en acide folique. La bonne nouvelle est que les symptômes disparaissent généralement un mois après l’accouchement.

Bien que cela semble un problème relativement inoffensif, le syndrome des jambes sans repos peut créer des difficultés à s’endormir, des troubles de la qualité du sommeil et du repos, puisque la privation de sommeil et d’autres conditions du sommeil, comme l’apnée du sommeil, peuvent aggraver ou déclencher des symptômes chez certaines personnes.

Imaginez que chaque nuit, quand vous vous préparez à dormir, vous ressentiez dans vos jambes de forte engourdissement, une forte brûlure ou des picotements, et cette sensation d’inconfort ne disparaît qu’après avoir bougé vos jambes.

Certaines habitudes inadéquates comme, l’utilisation d’alcool, de cigarettes et de caféine, peuvent également interférer dans le fonctionnement normal du système nerveux et déclencher le syndrome des jambes sans repos.

Le syndrome des jambes sans repos n’a pas de traitement curatif, mais leur inconfort peut être réduit par des techniques de relaxation ou par la prise de médicaments prescrits par le médecin.

Cependant, il existe un traitement, qui doit être ajusté au cas par cas, en fonction des facteurs associés et la gravité des symptômes. Dans le but de soulager leurs manifestations et d’améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de ce tableau clinique.

Une bonne hygiène du sommeil sur un bon matelas, une routine de sommeil avec des horaires fixes, une activité physique, des massages et des bains chauds, éviter des stimulants comme la caféine, le tabac et l’alcool ainsi que l’utilisation de médicaments aggravant les symptômes, sont des aspects importants pour réussir le traitement.

Si vous soupçonnez que vous souffrez de SJSR, en raison de la nécessité de déplacer souvent vos jambes, ou l’exécution de certaines tâches deviennent presque impossibles. La necessité de consulter sera necessaire.

Le diagnostic du syndrome des jambes sans repos est généralement effectué par un généraliste ou un médecin spécialiste des troubles du sommeil. Bien qu’il n’existe pas de test capable de confirmer le diagnostic, le médecin posera généralement le dignostique  du syndrome en évaluant les symptômes.

 

Bibliographie :

• https://www.lusiadas.pt/blog/doencas/sintomas-tratamentos/sindrome-pernas-inquietas-quais-sintomas-como-tratar
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• https://www.cuf.pt/saude-a-z/sindrome-das-pernas-inquietas
• https://www.sanfil.pt/sindrome-das-pernas-inquietas/